便秘真要命,医生告诉你便秘到底是不是“病”

2019-11-22 16:39:20   【浏览】3347

朋友们最近遇到了麻烦!

我哭着说:“每天用妈妈的大便战斗,战斗智慧和勇气!”

只有经过仔细理解,我才能知道我朋友的母亲排便困难,这就是我们常说的便秘。

接下来,让我们看看北京大学第三医院延庆医院的段夏树医生是如何帮助他朋友的母亲用大便“战斗到底”的。

段夏树

北京大学第三医院延庆医院高压氧科心理科

主任医师

荣获称号:北京医师协会第一届高压氧专家委员会委员、首都医科大学临床心理学系委员、首都医科大学临床心理学系第三系事务委员会委员

专长领域:各种心理疾病的诊断和治疗,个体心理治疗和团体心理教学,内科常见病和多发病的诊断和治疗,各种缺氧性疾病的诊断和治疗,北京市卫生科普专家库专家

探视时间:每周一上午,周四下午

大便的麻烦是一种“疾病”吗

排便是许多人都有的“烦恼事”。实际上便秘是一种常见的临床症状,在人群中患病率为27%,它可以影响所有年龄的人。女性多于男性,老年人多于年轻人。便秘通常不是一种疾病,因为它在生活条件下发病率高,病因复杂。

然而,我朋友的妈妈却不这么认为,因为她害怕大便不能排泄,甚至不敢吃,有时如果一天不排便,她会非常紧张,凯萨鲁成了她家里的必需品。

长时间便秘确实会影响生活质量。有时饮食结构的突然变化、旅行引起的生活环境的变化或疾病,如发烧时熬夜,可能会导致短期的大便干燥或排便困难。这种现象可以通过适当的饮食调整来缓解。

一天没有“大”是便秘吗?

我的朋友几次让我妈妈放心,但老人就是不相信。他觉得有点受阻,不得不去医院。然而,几天后他又开始担心了。他还不时“威胁”我的朋友。他胃痛和腹胀。他还说他整晚都在解凳子,但没有解。他一定得了肿瘤,堵塞了肠子。

我告诉我的朋友不要担心。如果你想处理大便,你必须首先知道便秘主要是指排便次数减少、大便干燥、排便费力等。有必要根据大便的特点、我通常的排便习惯以及排便是否困难来判断是否有便秘。当症状持续超过6个月时,就会出现慢性便秘。

因此,一天不排便不是便秘。还必须全面考虑日常生活和过去的排便情况。最重要的是观察排便的形状、颜色和排便习惯。

根据布里斯托尔的粪便分类,朋友的母亲也可以比较她是否便秘以及便秘的程度。

然而,虽然便秘是一种相对常见的症状,其严重程度各不相同,但大多数人往往忽视它,认为便秘不是一种疾病,不需要治疗,但事实上便秘并不被重视,也很可怕!

便秘的“警报”迹象

便秘的人应该经常观察他们的大便,如果出现便秘“警报”迹象:

(1)便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等。和肿瘤家族史;

(2)对于中年以上患者,大便习惯从每天一次或每2天一次逐渐改变为每3天或几天一次。

③或便秘和腹泻交替出现时,应立即去医院做进一步检查,警惕结肠癌。

便秘的类型

便秘在病因上可分为器质性和功能性两种。

便秘患者首先需要排除由器质性疾病引起的便秘。结肠镜检查应针对50岁以上有长期便秘史和短期症状恶化的患者,以排除大肠肿瘤的可能性。结肠镜检查或钡灌肠有助于确定有无器质性疾病。

如果便秘是由器质性疾病引起的,应在医生的指导下进行药物治疗、生物反馈训练或手术治疗,以恢复正常排便生理。

首先,我们应该多吃粗粮,以避免过多的食物对结肠运动的刺激减少。我们也可以多吃花椰菜,也叫西兰花,因为它不仅含水量高达90%,而且卡路里含量低。这是一种健康的食物,能让人填饱肚子,不会增加体重。它对缓解便秘有很大的作用。

另外,从中药的角度来看,花椰菜具有健脾和胃、利尿通便的功效。竹笋、花椰菜、鳄梨、韭菜、芹菜和许多其他富含纤维素的蔬菜都有很好的通便作用。

你也可以每天早晚空腹吃更多的水果,比如苹果。饭前吃香蕉有缓解便秘的作用。梨具有润肠通便、利尿降压的作用,可适当食用。

其次,建议每天至少喝6杯250毫升的水,以避免身体缺水造成的大便干燥。

我们还应该养成良好的排便习惯,每天定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规则。当你感到随意并及时排便时,不要忽视它。排便的环境和姿势应尽可能方便,以免妨碍排便和破坏排便习惯。并养成定期排便的习惯(每天两次,每次15分钟)。

起床和进食后,结肠的肠道活动增加,将粪便推向结肠的远端,因此早上和进食后是最容易排便的时间。

然后还有适当的体育活动,如慢跑、快走、跳绳等。,尤其是腹肌锻炼有利于胃肠功能的改善,这对于久坐不动和不太活跃的脑力劳动者来说更为重要。

对于那些不喜欢运动的人来说,你可以每天早上醒来后躺在床上,用手从右到左按摩你的胃,增加胃肠运动,排气就会发生,当你感觉舒服的时候去厕所排便。

不要担心便秘,也不要滥用药物。

我告诉我的朋友和他的母亲,我是一名长期的案头工作人员。我太忙了,不能照顾饮用水,而且我很少锻炼。我也吃得很好。因此,我长期被便秘困扰。后来,我有意识地多喝水,尽可能多吃蔬菜和水果,每天早上跑步,增加运动量。经过这样的调整,我完全没有便秘。我也觉得“跑步是泻药”。锻炼时,废气明显增加。后来,排便特别顺畅。每天锻炼后,心情特别好。

因此,如果便秘发生,首先不要紧张,特别是避免滥用泻药,因为泻药会削弱肠道的敏感性,形成对某些泻药的依赖,从而导致便秘。此外,要及时治疗肛裂、肛周感染、附件炎等疾病。

应该注意慢性便秘!

虽然偶尔的短期便秘不会对人体造成很大伤害,但长期便秘会造成很大伤害:

不可能是个漂亮的女孩

影响美

便秘发生时,由于粪便长期滞留在肠道内,发酵和腐败异常,会产生大量有害毒素,容易引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

导致肥胖

毒素导致大肠水肿,下体血液循环缓慢,容易形成梨形和肥胖的腹部。

产生体臭

毒素的积累会导致口臭和体臭。

02让你不快乐

无味的饮食

便秘会导致腹胀、恶心、厌食和味觉丧失。

神经衰弱症

便秘会让人烦躁、不安和失眠。

抑郁情绪

长期便秘会导致患者紧张、恐惧、焦虑和抑郁。

还有生病的可能性。

引起痛经

慢性便秘通常由于长期骨盆肌肉刺激而导致痛经。

并发疾病

便秘患者可并发肛门直肠疾病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外,它还易患过敏性疾病,如荨麻疹、哮喘和胆结石。

诱发癌症

便秘会导致有害毒素持续刺激肠粘膜,这很容易导致结直肠癌。

导致猝死

特别是在患有心血管疾病如高血压和冠心病的患者中,严重便秘会导致血压急剧上升,导致中风甚至猝死。

根据我的个人经历,我朋友的妈妈问:“我可以跳方块舞吗?”

我说,“当然,你可以试试!你还需要出门带水,随时喝水,回家时多吃蔬菜。我相信你能排出柔软光滑的粪便!”

一个月后,他接到一个朋友的电话,他的喜悦在电话中被认出来。他说他妈妈终于忘记给他打电话了。她每天都在广场上跳舞,出去玩,学做饭。她的妈妈又忙又开心,便便不再有麻烦了。

作者|段夏树,北京大学第三医院延庆医院

编辑/排版|哈哈

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